Body Neutrality - UTTH Only | BASE for YES

No

Sì

13–15

16–17

18 anni o più

Sì

No

Non so

Maschio

Femmina

Intersessuale

Bianco o caucasico

Nero o afroamericano

Latino o ispanico

Asiatico

Contea di Bexar e dintorni (ad es. San Antonio)

Texas meridionale (ad es. Uvalde, Corpus Christi, Rio Grande Valley, Brownsville, ecc.)

Altrove in Texas (non nella contea di Bexar o nel Texas meridionale)

Al di fuori del Texas

Qualcuno a scuola

Organizzazione comunitaria (ad es. YMCA, Boys & Girls Club, organizzazioni giovanili)

Social media

Operatore sanitario

Famiglia

Amici

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

5%

10%

50%

"Il mio compito è amare incondizionatamente e dormire profondamente, non avere un certo aspetto."

"Potrei dedicare più energie a rincorrere gli scoiattoli invece di preoccuparmi del mio dente."

"Il mio valore in quanto fantastico animale domestico non ha nulla a che vedere con il mio dente storto."

"Il mio corpo mi aiuta a riportare oggetti, a scorrazzare e a godermi la vita con gioia sconfinata."

Insicurezze sul proprio corpo e commenti indesiderati

Dedicare tempo ed energie al tentativo di apparire "perfetti"

Recenti cambiamenti del proprio corpo dovuti a una disabilità

Disagio provocato dalla discrepanza tra il tuo aspetto fisico e come ti senti interiormente

Sentire l'esigenza di diventare più muscoloso/a

I social media e le pressioni per dimagrire

Aumento di peso durante il recupero da disturbi alimentari

Fare più esercizio di quanto sia salutare

Sentirsi fuori controllo e mangiare fino a sentirsi sazi in modo sgradevole

Altro: sensazione generale di disagio per il proprio corpo

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Quando le persone commentano il mio tutore per la schiena, posso far sapere loro che preferisco non parlarne.

Posso ricordarmi che ci sono cose più importanti di me che il mio corpo e il mio tutore per la schiena.

Posso indossare abiti che mi facciano sentire a mio agio.

Posso riconoscere le difficoltà che derivano dalla scoliosi, così come le cose che il mio corpo mi permette di apprezzare.

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Posso ricordarmi che il mio valore non ha nulla a che fare con i complimenti o altri commenti da parte degli altri sul mio corpo.

Posso concentrarmi sull'apprezzare ciò che il mio corpo fa per me, in modo che i miei sentimenti provengano dall'interno.

Posso riconoscere che è normale e accettabile non essere sempre soddisfatta del mio aspetto.

Posso dare priorità alle esigenze del mio corpo, come dormire bene, in modo da avere più energia per fare le cose che mi piacciono.

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Posso ricordare a me stesso che né il mio corpo né le mie esperienze mi definiscono come persona.

Posso ricordarmi che ci sono molte cose in me che mi rendono forte.

Posso provare a dedicarmi a uno sport adattivo che mi aiuti ad acquisire maggiore sicurezza e a fare amicizia.

Posso riconoscere le difficoltà che derivano dalle mie amputazioni, ma anche le cose che il mio corpo mi permette ancora di apprezzare.

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Riesco a capire che è normale non amare sempre il mio aspetto, pur riconoscendo le cose che il mio corpo mi permette di apprezzare.

Posso parlare con mia mamma del perché amare il mio corpo così com'è non sempre va bene per me.

Posso indossare abiti che mi facciano sentire il più possibile a mio agio nel mio corpo.

Posso trovare supporto online e scoprire come altre persone in situazioni simili hanno affrontato le preoccupazioni relative all'immagine corporea.

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Posso continuare a dare al mio corpo il cibo di cui ha bisogno (compresi i carboidrati) per aiutarmi a fare le cose che mi piacciono.

Sono consapevole che il mio peso corporeo non è un indicatore definitivo del mio stato di salute.

Posso far sapere alle persone della mia classe che non voglio i loro suggerimenti su esercizio fisico e diete.

Posso ricordare a me stesso che essere diverso dai miei amici non significa che qualcosa non va in me.

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Posso pensare a ciò che il mio corpo fa per me per migliorare il mio rapporto con esso.

Posso cambiare il modo in cui uso i social media per ridurre il loro impatto negativo su come mi sento rispetto a me stessa.

Posso riconoscere che la perdita di peso è insidiosa: nemmeno le persone molto magre si sentono sempre belle.

Posso indossare abiti che mi facciano sentire a mio agio.

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Invece di concentrarmi su come appare il mio corpo, apprezzo ciò che posso fare ora che sono più in salute.

Posso ricordare a me stessa che riprendersi da un disturbo alimentare è un percorso con alti e bassi.

Posso riconoscere che nessuno ama sempre l'aspetto del proprio corpo.

Anche se non mi piace il mio nuovo peso, posso continuare a prendermi cura del mio corpo e ricordare a me stessa perché ho iniziato il percorso di recupero.

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Posso modificare gli obiettivi di allenamento per concentrarmi sul divertimento e sulla salute, invece di cercare di cambiare il mio corpo.

Posso valutare di ridurre la frequenza e l'intensità degli allenamenti in modo che il mio corpo abbia il tempo di riposare.

Posso riconoscere che il mio corpo fa cose importanti per me in ogni momento, anche al di fuori dell'allenamento.

Posso rendermi conto che apparire in forma/forte e sentirsi in forma/forte non sono sempre la stessa cosa: come mi sento è più importante di come appaio.

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Posso rendermi conto che limitarmi durante il giorno non mi aiuterà a "riparare" il mio corpo perché il mio corpo non ha bisogno di essere riparato.

Posso provare a prestare attenzione a come mi sento fisicamente piuttosto che al mio aspetto, per aiutarmi a mangiare in modo più consapevole, basandomi sulla fame e sulla sazietà

Posso ricordarmi che ciò che mangio non ha nulla a che vedere con l'avere un corpo "bello" o "brutto": il mio corpo è semplicemente il mio corpo.

Non devo per forza amare il mio corpo, ma posso riconoscere che provare vergogna per ciò che mangio e per il mio aspetto non mi aiuta a superare le abbuffate.

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Posso lavorare per piacermi anche se non amo il mio aspetto fisico, poiché il mio corpo non mi definisce.

Posso rendermi conto che, sebbene sia molto comune avere pensieri negativi sulla propria immagine corporea, non devo lasciare che quei pensieri mi definiscano.

Quando mi sorprendo a criticare il mio aspetto fisico, per spostare l'attenzione posso individuare alcune cose che il mio corpo mi permette di fare.

Posso ricordare a me stessa che spesso le persone sono concentrate sui propri pensieri e non stanno prestando attenzione al mio aspetto. Se le persone mi giudicano davvero, posso ricordare a me stessa che valgo molto di più di questo.

Non posso indossare questi vestiti, mi fanno sentire brutto/a

Odio l'aspetto del mio corpo

Non avrei dovuto mangiare quella cosa con il corpo che mi ritrovo

Tutti hanno un aspetto migliore del mio

La gente mi starà giudicando per il mio aspetto

Mi sento grasso/a

Nessuno mi troverà mai attraente

In questo momento mi sento insicuro/a, ma so che questa sensazione non durerà per sempre

So apprezzare il mio corpo per cose che vanno oltre il suo aspetto, come ciò che mi permette di fare

Mi prenderò cura dei bisogni del mio corpo perché mi aiuta a vivere

Oggi non mi piaccio e va bene così: capita a tutti di sentirsi così ogni tanto

Il modo in cui mi sento riguardo al mio aspetto non determina il mio valore come persona

Tratterò il mio corpo con gentilezza

Oggi mi concentrerò su cose che non hanno nulla a che vedere con il mio aspetto

Il mio valore e la mia capacità di essere amato/a non dipendono dal mio aspetto fisico

Il mio corpo mi aiuta in tanti modi e io lo aiuterò prendendomi cura dei suoi bisogni

Voglio che le mie difficoltà e la storia di come le ho superate possano un giorno aiutare qualcun altro

Voglio essere un modello di riferimento per i giovani della mia comunità

È una situazione sgradevole, ma questo stress non durerà per sempre e presto mi sentirò di nuovo me stesso/a

Questo trattamento ingiusto non riflette chi sono come persona, sono ancora orgogliosa di essere me stesso/a

Scelgo di vedere questa situazione come un'opportunità per insegnare agli altri

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

Assolutamente in disaccordo

Piuttosto in disaccordo

Piuttosto d'accordo

Assolutamente d'accordo

Estremamente soddisfatto

Piuttosto soddisfatto

Neutrale

Piuttosto insoddisfatto

Estremamente insoddisfatto